Herramientas estructuradas a partir de escalas psicométricas reconocidas para ayudarte a poner nombre a lo que sientes, identificar tus patrones relacionales y orientar tus próximos pasos hacia el bienestar.
Evalúa de forma dimensional el miedo al abandono y la evitación de la intimidad en tus vínculos afectivos. Descubre si en ti predomina apego ansioso, evitativo, desorganizado o seguro.
Autoevaluación para clarificar si las dudas constantes en tu relación corresponden a un desacuerdo cotidiano o a patrones de manipulación, gaslighting y vínculo traumático.
Autoevaluación psicológica para identificar el impacto de crecer con padres o familiares narcisistas: invalidación afectiva, culpa intrafamiliar e invasión de límites.
Cribado para evaluar el nivel de alerta psicofisiológica, rumiación mental, tensión somática y dificultades de descanso experimentadas en las últimas semanas.
Diseñados por Patricia Rodríguez Outerelo, Psicóloga General Sanitaria (Col. COP Madrid M-38513), adaptando inventarios clínicos psicométricos de referencia internacional a un lenguaje accesible.
Tus respuestas son estrictamente confidenciales. La visualización de tu resultado en pantalla es libre e inmediata; el envío a tu correo es voluntario para que conserves tus pautas de trabajo.
Los cuestionarios ofrecen un mapa orientativo de autorreflexión y no sustituyen un diagnóstico clínico formal. Si tus síntomas interfieren en tu vida diaria, se recomienda una valoración terapéutica individualizada.
Las autoevaluaciones son un punto de partida enriquecedor, pero si sientes dolor emocional o confusión en tus relaciones, puedes reservar una llamada de 15 minutos gratuita con Patricia para orientarte sin compromiso.
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